Edzőterem Buda szívében

K-1 csillaga Thai_box csillaga crossfit csillaga

Twins Gym egy, az 1938-as években épült óbudai villában működő professzionális thai-, kick-box és crosstraining klub. A thai-, kick-box és a funkcionális edzés alapját adó crosstraining mellett sokan látogatják a brazil jiu-jitsut, a földharc elsajátítására, és a jógát lazításhoz.

A válogatott sportolók mellett járnak olyanok is a klubba, akik formába szeretnének kerülni, magabiztosabbak akarnak lenni vagy éppen önvédelmet szeretnének tanulni. Profi versenyzők szabják a mértéket, de a fiatal mamáktól az irodákból kiszabadult emberekig, mindenki jól érzi magát. A gyerekekre kiemelten figyelünk.

A klub sikerének alapja az erős szakmai háttér: az oktatók többsége nemcsak oktat, hanem versenyzik is. Az edzések jó hangulatúak, az edzők megközelíthetőek és nemcsak szlogen az, hogy bárkit szívesen látunk. A nálunk edző közösség sokszínű, a hangulat a klasszikus sport egyesületeket idézi...



Muhammad Ali

"the impossible is nothing"
Muhammad Ali

Edzők

Zsiga Melinda a Twins ökölvívó edzője

Zsiga Melinda

Melinda profilja rendkívül széles, hiszen a gyönyörű amazon kiemelkedően tehetséges ökölvívó és emellett nagyon motiváló crosstrainer is. Profi ökölvívóként ismer minden hasznos módszert, amivel a hobbisták képesek erőn felül teljesíteni egy-egy edzésen.

Részletek »

Jordan Mercedesz:kis kep

Jordán Mercédesz

Jordán Mercédesz vagyok, öt éve tartok csoportos és egyéni foglalkozásokat, többnyire cross, mobility, gyermek és személyi edzéseket. A sport egészen gyermekkoromtól meghatározó szerephez jutott, sok mozgástípusba belekóstoltam, többnyire hobbi szinten, később az iskola választással is tudatosan erre tereltem az életem.

Részletek »

Habash Antoine - Twins Gym

Habash Antoine

Többszörös Világ-, és Európa-, valamint magyar bajnok K1 és Muay Thai versenyző. Antoine többször is sporttörténelmet írt idehaza, hiszen ő az első magyar, aki a legnevesebb amatőr Muay Thai-világbajnokságon érmet szerzett Magyarországnak, szintén ő Magyarország első K-1 amatőr világbajnoka, az egyetlen, aki nyolcszor tudott K-1 világkupát nyerni, valamint ő az első hazai harcos, aki K-1 világbajnoki övet tudott szerezni Kínában.

Részletek »

Vachter_adri

Vachter Adri

A sport a mindenem. 16 évet szertornáztam, ami adott egy biztos hátteret a mozgásomnak. Sok országos dobogós helyezést értem el, de a 2015-16-os egyéni országos bajnoki címemre vagyok a legbüszkébb.

Részletek »

Többi edző »

Edzések

Brazil Jiu Jitsu alapmozdulatai a Judo alapelemeit is tartalmazza

Brazil Jiu-Jitsu

A Brazil Jiu Jitsuban (BJJ) nagy hangsúlyt kap a földharc és a befejező fogások, amikbe beletartoznak az ízületfeszítések és a fojtások. Alapelve a következő: egy nagyobb, erősebb ellenfél legtöbb előnye abból származik, hogy az messzebbre „elér” és erősebbek az ütései, ám mindezek hatástalanok a talajon való birkózáskor.

Részletek »

A streetworkout elérhetővé teszi számodra az álom testalkatot

Street-workout

A streetworkout a calisthenics alapjait használva az Egyesült Államokból indult, letisztult saját testsúlyos edzésirányzat, mely mára meghódította az egész világot. A streetworkout olyan gyakorlatokat vesz alapul, mint például a fekvőtámasz, húzódzkodás, tolóckodás, melyeket haladó szinten akrobatikus, freestyle („szabad stílusú”) elemekkel egészít ki, ezekkel téve dinamikussá a mozgást.

Részletek »

A Twins Gym TRX funkciónális edzése

TRX

A TRX mozaikszó, jelentése teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise). Az edzéseken ellenállásként saját testsúlyunkat használjuk, az intenzitást a test talajjal bezárt szöge illetve a stabilitás adja. A felfüggesztéses edzés eredendő instabilitása - a test alátámasztásának hiányával - összehangolt munkát követel a felfüggesztés és a talaj között elhelyezkedő összes izom számára.

Részletek »

Fegyencedzés a Twins Gym-ben

Fegyencedzés

A saját testsúllyal végzett gyakorlatokon alapuló edzések a reneszánszukat élik manapság. Az egyre népszerűbb fegyencedzés (fegyenc edzés) évek óta terítéken van nálunk a budapesti Twins Gym teremben.

Részletek »

Többi edzés »