Edzőterem Buda szívében

K-1 csillaga Thai_box csillaga crossfit csillaga

Twins Gym egy, az 1938-as években épült óbudai villában működő professzionális thai-, kick-box és crosstraining klub. A thai-, kick-box és a funkcionális edzés alapját adó crosstraining mellett sokan látogatják a brazil jiu-jitsut, a földharc elsajátítására, és a jógát lazításhoz.

A válogatott sportolók mellett járnak olyanok is a klubba, akik formába szeretnének kerülni, magabiztosabbak akarnak lenni vagy éppen önvédelmet szeretnének tanulni. Profi versenyzők szabják a mértéket, de a fiatal mamáktól az irodákból kiszabadult emberekig, mindenki jól érzi magát. A gyerekekre kiemelten figyelünk.

A klub sikerének alapja az erős szakmai háttér: az oktatók többsége nemcsak oktat, hanem versenyzik is. Az edzések jó hangulatúak, az edzők megközelíthetőek és nemcsak szlogen az, hogy bárkit szívesen látunk. A nálunk edző közösség sokszínű, a hangulat a klasszikus sport egyesületeket idézi...



Muhammad Ali

"the impossible is nothing"
Muhammad Ali

Edzők

Fédra a Twins Gym crossfit trainere

Szakolczai Fédra

Aktív versenysportoló, valamint a hétköznapi életben testnevelő tanár, személyi edző és gyógymasszőr vagyok. 9 évig kajakoztam, amiből 7 éven keresztül voltam a válogatott keret tagja.2014. szeptemberében kezdtem el konkrétan a CrossFit edzéseket, megnyertem a tulajdonképpen magyar bajnokságnak számító, legrangosabb Fitparádé Cross Challenge versenyt elit kategóriában.

Részletek »

Szollár Zsolt

Változatos órákkal, és 3 éves edzői tapasztalatommal szeretném mindenkivel megszerettetni a CrossFitet, hiszen nem csak a mindennapi teendőket teszi egyszerűbbé, hanem kitartásra, alázatra tanít, megismerteti határainkat, illetve sportolóknak is remek felkészülést nyújt a versenyekre.

Részletek »

Jordan Mercedesz:kis kep

Jordán Mercédesz

Jordán Mercédesz vagyok, öt éve tartok csoportos és egyéni foglalkozásokat, többnyire cross, mobility, gyermek és személyi edzéseket. A sport egészen gyermekkoromtól meghatározó szerephez jutott, sok mozgástípusba belekóstoltam, többnyire hobbi szinten, később az iskola választással is tudatosan erre tereltem az életem.

Részletek »

Macsus Tímea

Macsus Tímea

A sport mindig az életem meghatározó része volt, a versenyzés nyújtotta kihívásokról a mai napig nem tudtam lemondani. Edzőként többféle alap aerobik órát, Spárta tréninget és személyi edzéseket tartok. Célom, hogy a vendégeimmel is megszerettessem a rendszeres sportot, hogy közösen levezessük a napi feszültséget, és hogy mindeközben minden izzadságcseppben ott legyen a flow élmény.

Részletek »

Többi edző »

Edzések

A streetworkout elérhetővé teszi számodra az álom testalkatot

Street-workout

A streetworkout a calisthenics alapjait használva az Egyesült Államokból indult, letisztult saját testsúlyos edzésirányzat, mely mára meghódította az egész világot. A streetworkout olyan gyakorlatokat vesz alapul, mint például a fekvőtámasz, húzódzkodás, tolóckodás, melyeket haladó szinten akrobatikus, freestyle („szabad stílusú”) elemekkel egészít ki, ezekkel téve dinamikussá a mozgást.

Részletek »

Fegyencedzés a Twins Gym-ben

Fegyencedzés

A saját testsúllyal végzett gyakorlatokon alapuló edzések a reneszánszukat élik manapság. Az egyre népszerűbb fegyencedzés (fegyenc edzés) évek óta terítéken van nálunk a budapesti Twins Gym teremben.

Részletek »

Zsákos edzés a Twins Gym-ben

Thai-, Kick-box - Ökölvívó zsákos edzés

Az edzésformát azoknak ajánljuk, akiket vonz a küzdősportok világa, szeretnék a technikai elemeket elsajátítani, élvezni a küzdősportok pozitív élettani és mentális hatásait, de küzdelmi gyakorlatokat többlépcsősen, vagy egyáltalán nem szeretnének végezni.

Részletek »

Kick-box ovi

Ezen óratípus fő célja a mozgás megszerettetése mellett, korspecifikus készségek (egyensúly-koordináció, izomerősítés, robbanékonyság, állóképesség) fejlesztése játékos feladatokkal. Célunk, hogy megalapozzuk azokat a készségeket, amik szükségesek a küzdősportokhoz. Az edzések során a legfőbb hangsúlyt az egyensúly-koordináció fejlesztésére fektetjük, illetve a törzs izomfűző kialakítására. Továbbá fejlesztjük a flexibilitást is, mely elengedhetetlen a rúgások kivitelezéséhez, illetve segíti fenntartani az izomegyensúlyt és egy harmonikusabb esztétikusabb testtartást eredményez. Az óra további részeként a gyerekek elsajátíthatják a kick-box mozgásanyagát. Korosztály: 3-7 éves korig

Részletek »

Többi edzés »