Edzőterem Buda szívében

K-1 csillaga Thai_box csillaga crossfit csillaga

Twins Gym egy, az 1938-as években épült óbudai villában működő professzionális thai-, kick-box és crosstraining klub. A thai-, kick-box és a funkcionális edzés alapját adó crosstraining mellett sokan látogatják a brazil jiu-jitsut, a földharc elsajátítására, és a jógát lazításhoz.

A válogatott sportolók mellett járnak olyanok is a klubba, akik formába szeretnének kerülni, magabiztosabbak akarnak lenni vagy éppen önvédelmet szeretnének tanulni. Profi versenyzők szabják a mértéket, de a fiatal mamáktól az irodákból kiszabadult emberekig, mindenki jól érzi magát. A gyerekekre kiemelten figyelünk.

A klub sikerének alapja az erős szakmai háttér: az oktatók többsége nemcsak oktat, hanem versenyzik is. Az edzések jó hangulatúak, az edzők megközelíthetőek és nemcsak szlogen az, hogy bárkit szívesen látunk. A nálunk edző közösség sokszínű, a hangulat a klasszikus sport egyesületeket idézi...



Muhammad Ali

"the impossible is nothing"
Muhammad Ali

Edzők

Zsiga Melinda a Twins ökölvívó edzője

Zsiga Melinda

Melinda profilja rendkívül széles, hiszen a gyönyörű amazon kiemelkedően tehetséges ökölvívó és emellett nagyon motiváló crosstrainer is. Profi ökölvívóként ismer minden hasznos módszert, amivel a hobbisták képesek erőn felül teljesíteni egy-egy edzésen.

Részletek »

Molnar Barnabas_kicsi kep

Molnár Barnabás

Ebben a sportban találtam meg azt a légkört, amiben a leginkább otthon érzem magam. Örömmel tölt el a mozgás ezen formája, az egyes gyakorlatok végrehajtása. Az anno hobbiként elkezdett sport mára szenvedéllyé vált számomra. És ha az ember azt csinálja, amit szeret, az maga a megtestesült szabadság.

Részletek »

alex_oval_kep

Papp Alexandra

2016 májusában kezdtem el crossfittezni, előtte csak crosstrainingeztem. Ezt a labdarúgás előzött meg 2000-től 2016-ig (NBI,NBII). Motiváció hiányában abbhagytam, végleg 2016-ban akasztottam szögre a stoplist, amikor betettem a lábam az első crossfit terembe. Crosstraining mellett egy időben futóversenyeken indultam, és mint kiderült eredményesen de nem kötött le, mivel szinte egész életemben futottam, de labda után izgibb.

Részletek »

Lilla_profil

Selmeczi Lilla

2013 körül kezdtem cross training-ezni, majd Crossfitezni. Előtte több mozgásformát is kipróbáltam (jóga, különböző aerobik órák, futás, vízilabda, RSG, tájfutás, hiphop, kondi, trx), de ezek közül egyik sem kötött le hosszabb ideig.

Részletek »

Többi edző »

Edzések

Thai-, Kick-Box a Twins-ben

Thai-, Kick-Box (K-1)

A K-1 olyan átfogó szabályrendszer, melyen belül a különböző küzdűsportok képviselői mérkőzhetnek meg egymással. Ide tartozik például a Thaiföldről származó muay thai vagy thai-box vagy például az Egyesült Államokban kifejlesztett kick-box, amely a thai-boxot karatéval, taekwondoval, kungfuval, valamint box technikákkal ötvözi.

Részletek »

Crossfit edzés a Twins Gym-ben

Crosstraining

A crosstraining egy olyan modern funkcionális edzésforma, melynek hatására az emberi szervezet robbanásszerű fizikális (állóképesség, erő, gyorsaság) fejlődéssel reagál. Az edzés célja, hogy az egyén állapotától függően minél több izomcsoportot vonjon be a munkába, mindezek mellett erősítse az inakat, így védve az ízületeket. Cél továbbá az is, hogy az erő fejlesztése mellett az állóképesség is fejlődjön.

Részletek »

Twins Gym-ben MMA edzés

MMA

Az MMA egy modern szabályrendszer, amely meghódította az egész világot keménységével és a harcosok elszántságával. Sokan helytelenül az MMA-t sportként szokták említeni, ami egy félreértés: hiszen az MMA egy szabályrendszer, ahol különféle harcosok (birkózók, jiu-jitu-sok, thai-bokszolók, stb.) mérhetik össze tudásukat.

Részletek »

Kick-box ovi

Ezen óratípus fő célja a mozgás megszerettetése mellett, korspecifikus készségek (egyensúly-koordináció, izomerősítés, robbanékonyság, állóképesség) fejlesztése játékos feladatokkal. Célunk, hogy megalapozzuk azokat a készségeket, amik szükségesek a küzdősportokhoz. Az edzések során a legfőbb hangsúlyt az egyensúly-koordináció fejlesztésére fektetjük, illetve a törzs izomfűző kialakítására.

Részletek »

Többi edzés »