Edzőterem Buda szívében

K-1 csillaga Thai_box csillaga crossfit csillaga

Twins Gym egy, az 1938-as években épült óbudai villában működő professzionális thai-, kick-box és crosstraining klub. A thai-, kick-box és a funkcionális edzés alapját adó crosstraining mellett sokan látogatják a brazil jiu-jitsut, a földharc elsajátítására, és a jógát lazításhoz.

A válogatott sportolók mellett járnak olyanok is a klubba, akik formába szeretnének kerülni, magabiztosabbak akarnak lenni vagy éppen önvédelmet szeretnének tanulni. Profi versenyzők szabják a mértéket, de a fiatal mamáktól az irodákból kiszabadult emberekig, mindenki jól érzi magát. A gyerekekre kiemelten figyelünk.

A klub sikerének alapja az erős szakmai háttér: az oktatók többsége nemcsak oktat, hanem versenyzik is. Az edzések jó hangulatúak, az edzők megközelíthetőek és nemcsak szlogen az, hogy bárkit szívesen látunk. A nálunk edző közösség sokszínű, a hangulat a klasszikus sport egyesületeket idézi...



Muhammad Ali

"the impossible is nothing"
Muhammad Ali

Edzők

HorváthTamás a Twins Gym vezet? Judo  edz?je

Horváth Tamás

A Testnevelési Egyetemen tanít (judo, önvédelem, küzdősportok alapjai, sportág elmélete és módszertana, küzdő és önvédelmi sportok) és 2013. januárjától a magyar felnőtt férfi vízilabda-válogatott erőnléti edzője.

Részletek »

Buják Tomi a twins Thai-,Kick-Box edzője

Buják Tamás

Edzésein nagy hangsúlyt fektetek a páros gyakorlatokra, de azért a zsákolas se szorul háttérbe. Az edzések vége mindig egy intenzív erősitessel zárodik, amit mindig egy nyújtás követ.

Részletek »

Kovács Attila a Twins Ökölvívó edzője

Kovács Attila

Lassan 10 éve foglalkozom az edzősködéssel, segédedzőként megjártam a Junior válogatott tatai edzőtáborát is Farkas József válogatott kapitány mellett. Több száz levezetett K-1 és MMA mérkőzésel a hátam mögött, tapasztalt bírónak számítok!

Részletek »

Szarka Ákos a Twins Gym street-workout edzője

Szarka Ákos

Személyi edzőként azokkal a hobbisportolókkal foglalkozom, akik akár fiatal, akár idősebb korban szeretnének megismerkedni ezzel a teljes testet, az izomzatot és a mozgáskoordinációt egyaránt látványosan fejlesztő mozgásformával. Versenyedzőként a tehetségek gondozására is nagy hangsúlyt fektetek, rövidebb és hosszabb távra szóló, kifejezetten versenyzői felkészítést is vállalva.

Részletek »

Többi edző »

Edzések

Crossfit edzés a Twins Gym-ben

Crosstraining

A crosstraining egy olyan modern funkcionális edzésforma, melynek hatására az emberi szervezet robbanásszerű fizikális (állóképesség, erő, gyorsaság) fejlődéssel reagál. Az edzés célja, hogy az egyén állapotától függően minél több izomcsoportot vonjon be a munkába, mindezek mellett erősítse az inakat, így védve az ízületeket. Cél továbbá az is, hogy az erő fejlesztése mellett az állóképesség is fejlődjön.

Részletek »

Gyerek thai,-Kick-box edzés a Twins Gym-ben

Gyerek Thai-, Kick-Box (K-1)

Az utánpótlás-nevelés klubunk egyik alapvető célja. Nem feltétlenül versenyzőket nevelünk, inkább arra szeretnénk rávezetni a fiatalokat, hogy életükre pozitív hatással lehet a sport, amely különleges képességeket ad. Ez különösen igaz a küzdősportokra, amelyek ránevelik a gyerekeket a kitartásra, a munka iránti alázatra és önbizalmat adnak.

Részletek »

A Twins Gym TRX funkciónális edzése

TRX

A TRX mozaikszó, jelentése teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise). Az edzéseken ellenállásként saját testsúlyunkat használjuk, az intenzitást a test talajjal bezárt szöge illetve a stabilitás adja. A felfüggesztéses edzés eredendő instabilitása - a test alátámasztásának hiányával - összehangolt munkát követel a felfüggesztés és a talaj között elhelyezkedő összes izom számára.

Részletek »

Köredzés

A köredzés egy szálkásításra nagyon jól használható technika, és nagyszerű módszer az állóképesség javítására, a fittségi szint emelésére is. Intenzitás és a zsírégetés fokozása érdekében is használható. A kardiovaszkuláris és az izomfejlesztő edzésmódszerek előnyeit párosítja.

Részletek »

Többi edzés »