lilla33

Selmeczi Lilla

2013 körül kezdtem cross training-ezni, majd Crossfitezni. Előtte több mozgásformát is kipróbáltam (jóga, különböző aerobik órák, futás, vízilabda, RSG, tájfutás, hiphop, kondi, trx), de ezek közül egyik sem kötött le hosszabb ideig.

A Crossfittel megváltozott a helyzet. 2016 tavaszán puszta érdeklődésből elvégeztem a Thor Gym Functional Movement Trainer képzését, majd 2018-ban elfogadtam a felkérést, hogy edzőként dolgozzak a Thor Gym Angyalföldben, ahol 2019 májusáig csoportos órákat és személyi edzéseket is tartottam. Ezt követően Thaiföldön, Koh Tao szigetén a Koh Tao Crossfit teremben vezettem csoportos edzéseket.

Hiszek a biztonságos és fokozatos fejlődésben a teljesítmény bármi áron történő hajszolása helyett, valamint kiemelt jelentőséget tulajdonítok a prehabilitációnak, a sérülési kockázat csökkentésének és a minőségi mozgásnak. Edzéseim fő célja a vendégek életminőségének javítása.

2016 Functional Movement Trainer

2018 Crossfit Level 1 Trainer

2019 Fitness Akadémia – Fitness Instruktor

Mikor tart órát